Workshops
für Familien und Gruppen
In meinen Workshops stelle ich Ihnen die Grundlagen meiner Ernährungsphilosophie vor: Gesundheit durch bewusste Ernährung mit vielen frischen und unverarbeiteten Lebensmitteln.
Das neue Wissen können Sie gleich anwenden. Wir kochen und backen gemeinsam leckere Gerichte aus der vegetarischen und veganen Vollwertküche. Die Workshops können je nach Wunsch und Thema an einem oder mehreren Terminen stattfinden.
Viele spannende Themen für Jung und Alt
Vitalstoffreiche Vollwertkost nach Bruker: Gezielt gesund bleiben mit einer naturbelassenen Ernährung in allen Lebenslagen! Welche Speisen sollten täglich gegessen werden, welche Nahrungsmittel sollten wir meiden und warum?
Gesundes Frühstück: Mit einem leckeren Müsli aus frisch geschrotetem oder geflocktem Getreide und frischem Obst, Nüssen und Sahne kann der Tag beginnen!
Für und mit Kindern kochen und backen – eine gesunde Ernährung von Anfang an! Pizza, Pasta und Gelato mit frischem Gemüse und Obst, Vollkorngetreide und naturbelassenen Fetten – alltagstauglich vor- und zubereitet.
Gesund und fit mit einer vielseitigen und vollwertigen Ernährung im Alter! Gerade im Alter ist es wichtig und sicher manchmal nicht einfach, sich gesund zu ernähren. Viele Tipps und gezielte Informationen helfen Ihnen, Ihren Speiseplan nach Ihren Bedürfnissen und Wünschen zu gestalten.
Wie erreiche und halte ich mein Wohlfühlgewicht? Hier bekommen Sie das Knowhow für eine Ernährungsform zum Sattessen statt zum Kalorienzählen!
Weitere Themen auf Anfrage möglich, zum Beispiel: Wie ernähre ich mich glutenfrei und trotzdem vollwertig? Mehr Power auf dem Teller – vegetarisches und veganes Kochen und Backen mit jungen Menschen.
Es geht darum, sich bewusst zu werden und zu überlegen...
- Welchen Stellenwert hat die Ernährung in meinem Leben und wie kann eine gesunde Ernährung für mich aussehen?
- Mit welcher Ernährungsform kann ich mehr Gesundheit und damit auch mehr Energie, Lebensfreude und Wohlbefinden in mein Leben bringen?
- Inwiefern kann eine ungünstige Ernährung die (Mit-)Ursache für Krankheiten sein?
- In welcher persönlichen Lebenssituation befinde ich mich?
- Und welche Rolle spielen Umweltbelastungen, denen wir alle mehr oder weniger ausgesetzt sind, für meine Gesundheit?
Die Preise richten sich nach Art und Umfang der Veranstaltung.
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